ศูนย์รวมความรู้สำหรับคนอยากสุขภาพดี ข้อมูลอัดแน่นเพื่อคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องเซ็กส์ ท่าเย็ด และวิธีทำเสียว เว็บเดียวครบทุกเรื่องอ่านได้ทั้งชายและหญิง รวมเคล็ดลับดีๆเอาไว้ที่นี่หมดแล้ว

เหตุผลที่หลายคนกังวลเวลาเมนส์มาช้า

Sunday, May 28, 2023

อาการประจำเดือนมาช้ากว่าปกติเชื่อว่าเคยเกิดขึ้นกับสาว ๆ หลายคนมาบ้าง ซึ่งมันก็ทำให้สาว ๆ กังวลไปต่าง ๆ นานา ว่าตนเองเป็นโรคอะไรหรือปล่าว หรือไปเล่นเสียวแบบในหนังเอ็กกับใครมาแล้วพลาดท้องหรือเปล่า อีกทั้งอาการประจำเดือนมาช้ากว่าปกตินี้ยังทำให้การวางแผนไปเที่ยวต่าง ๆ ต้องสะดุด ทำให้วันที่ควรจะเป็นวันดี ๆ ของสาว ๆ กลับล้มไม่เป็นท่า หมดอารมณ์ดูหนังเอ็กกันไปทั้งวัน เพื่อไขข้อข้องใจนี้วันนี้เราจึงมีเหตุผลที่ทำให้ประจำเดือนของสาวๆ มาช้ากว่าปกติมาฝากกันนะ ไปดูกันเลยจะได้หายกังวลเรื่องพลาดไปซั่มกับใครแล้วตั้งท้องแน่นอน

White Lie กับชีวิตคู่ ได้ผลจริงหรือ

Sunday, May 7, 2023

เมื่อไหร่ที่เรามีความลับ หรือเรื่องที่บอกเขาไม่ได้ ทางเลือกของเรามีแค่ 2 อย่าง คือ ไม่บอกเลย กับโกหก ซึ่งผู้หญิงหลายๆคนมักเลือกที่จะโกหก เพราะคิดว่ามันจะทำให้รู้สึกสบายใจมากกว่าการพูดความจริง แบบนี้เรียกว่า White Lie หรือการโกหกด้วยจุดประสงค์ดี การโกหกมันก็ไม่ได้แย่เสมอไป ถ้าคนที่คุณโกหกเอาไว้ไม่รู้เรื่องนั้น คุณก็สามารถทำตัวตามปกติ แต่ถ้าเขารู้ทีหลัง หรือมีคนมาบอกเขาทีหลัง คุณอาจจะต้องรับมือกับความโกรธและความไม่พอใจที่โดนโกหก ต่อให้เป็นคนรักนอน ดูรวมหนังXXXหีดาราสวยๆด้วยกันทุกวัน ก็อาจจะไม่ยอมสำหรับเรื่องนี้

บางครั้งผู้ชายก็หมดไฟเรื่องเซ็กส์

Saturday, April 29, 2023

จะมีผู้ชายที่ไหนไม่ชอบเรื่องเซ็กส์ เพราะธรรมชาติของผู้ชายเป็นเพศที่มีแรงขับทางเพศสูงกว่าเพศหญิง เราจึงมักเห็นผู้ชายให้ความสนใจกับคลิปเย็ดหีน้ำแตก แม้ว่า จะแต่งงานแล้วก็ตาม อย่างที่หลายๆคนเข้าใจกันดีทุกๆครั้งที่ผู้ชายมีอารมณ์ทางเพศก็จะต้องได้รับการปลดปล่อยออกมาไม่ว่าจะเป็นการร่วมกิจกรรมกับคนรัก หรือแม้กระทั่งการใช้คลิปเย็ดหีน้ำแตกเพื่อสำเร็จความใคร่ แต่ไม่ว่าจะเป็นวิธีไหน ก็ช่วยให้ผู้ชายรู้สึกดีขึ้นได้ทั้งนั้น อีกเรื่องหนึ่งที่หลายคนไม่รู้คือผู้ชายเองก็มีช่วงที่เบื่อเซ็กส์เหมือนกัน หลายคนคงจะคิดไม่ถึงทั้งๆที่สุดจะเป็นเรื่องที่หน้าเต็มๆหลายๆคนก็ชอบแต่ทำไมถึงมีบางคนรู้สึกเบื่อ

เพิ่มพลังกล้ามเนื้อให้ฟิตเปรี๊ยะต้องทำยังไง

Thursday, April 27, 2023

ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อตามอายุที่มากขึ้น บางคนไม่แข็งแม้จะใช้หนังXXXช่วย การออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปได้ โดยใช้อุปกรณ์สำหรับฝึกกล้ามเนื้อ ยางยืดสำหรับออกกำลังกาย หรือนำเอาของใช้ต่าง ๆ ภายในบ้านมาประยุกต์สำหรับการฝึกกล้ามเนื้อ และควรบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่สัปดาห์ละ 2 วันหรือมากกว่านั้น และออกกำลังฝึกกล้ามเนื้อครั้งละประมาณ 30 นาทีห้ามฝึกกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวกันติดกัน 2 วัน กระตุ้นความแข็งแรงเพื่อการดูหนังXXXอย่างมีความสุข

นี่เราเป็นภูมิแพ้ หรือแค่สุขภาพไม่ดี

Wednesday, April 5, 2023

โรคภูมิแพ้ คือโรคที่เกิดจากร่างกายมีการตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ผิดปกติ โดยสารก่อภูมิแพ้จะแบ่งเป็น 2 กลุ่มคือ กลุ่มแรก สารก่อภูมิแพ้ในอากาศ ได้แก่ ขนสัตว์ ไรฝุ่น ควัน กลุ่มที่สอง สารก่อภูมิแพ้ที่อยู่ในอาหาร เช่น ในไข่ โปรตีนในนมวัว ในถั่วเหลือง พวกแป้งสาลี รวมถึงกลุ่มสัตว์มีกระดอง ได้แก่ ปลาหมึก หอย ปู กุ้ง ซึ่งส่วนมากจะพบในเด็กอายุช่วงขวบปีแรก เช่น แพ้นม เวลากินนมจะมีเสียงครืดคราด เหมือนมีเสมหะอยู่ในคอ หากดูแลไม่ดีอาจจะลุกลามเป็นโรคปอดอักเสบได้

คนคุ้นเคย ที่ผมอยากลองมานาน

Thursday, March 30, 2023

ผมชื่อ พี ตอนนี้อายุ 20 ปีครับ กำลังเรียนวิศวะอยู่ที่กรุงเทพ  ชีวิตประจำวันผมก็เหมือนวัยรุ่นผู้ชายทั่วไป ที่เรียน กินข้าว กลับห้องนอน แล้วก็มีกิจกรรมชักว่าวนิดหน่อยก่อนที่จะนอน ผมติดตามผู้หญิงคนหนึ่งในคลิปโป๊อมควยอยู่นานแล้วตั้งแต่วัยรุ่น เธอเป็นสาวผิวเข้ม ตัวเล็ก ผมรอเธอปล่อยคลิปโป๊อมควยใหม่ทุกวันอังคาร เพราะเธอมักจะมาพร้อมกับลีลาที่ชวนให้ผมน้ำแตกได้ตลอดเวลา ผมเปิดคลิปโป๊อมควยของเธอขึ้นมาพร้อมกับทิชชู่เพื่อเตรียมชักว่าวก่อนจะนอน น้องชายผมเริ่มตึงขึ้นมาแล้ว ไม่นานผมก็เริ่มรูดหนังหุ้มปลายควยออกมาช้าๆ โลชั่นถูกบีบใส่ฝ่ามือเพื่อสร้างความลื่น มือซ้ายกำอยู่รอบแท่งเนื้อที่อัดแน่นไปด้วยอารมณ์ มือเริ่มอยู่ไม่นิ่งเพราะเธอก็ถอดเสื้อผ้าออกมาทีละชิ้น จนเห็นเต้านมที่กลมโต แถมหัวนมเธอยังเป็นสีแดงระเรื่อ มือของเธอบีบเบาๆแล้วบี้ที่หัวนม เป็นจังหวะเดียวกับที่ผมคลึงปลายควยจนมันเริ่มสั่นเกร็ง ลมหายใจเริ่มถี่และแรงขึ้น เมื่อเธออยู่ในท่านอนอ้าขา สองมือของเธอลูบไปตามแคมและติ่งเสียว ส่วนมือของผมก็ก็สั่นแรงเพื่อเร่งให้จุดสุดยอดมาถึงเร็วขึ้น เธอเริ่มแล้วครับ นิ้วของเธอตอนนี้ถูกสอดเข้าไปภายในช่องคลอดแล้วกระตุกแรงๆ เสียงครางของเธอทำเอาผมมือสั่น น้ำเชื้ออุ่นๆไหลลงมาจากปลายควยจนมาถึงมือ ผมรีบดึงทิชชู่มาเช็ดน้ำเชื้อ แต่สายตาก็พลันไปเห็นกระดาษที่เธอถือไว้ เป็นไอดีไลน์พร้อมกับข้อความที่เขียนว่า “อยากลองของจริงก็ทักมาสิ” ตอนนั้นหัวใจของผมสั่นเสียยิ่งว่าตอนน้ำแตก เพราะเธอเปิดโอกาสให้แฟนคลับคลิปโป๊อมควยของเธอได้เอากับเธอจริงๆ ผมไม่รอช้า รีบแอดไลน์ไปหาเธอทันทีที่ทำความสะอาดตัวเองเสร็จ เธอกับผมนัดมาปี้กันที่ห้องในวันรุ่งขึ้น ช่วงเช้า ผมทำความสะอาดและเตรียมที่นอนเอาไว้เพื่อใช้ในกิจกรรมคืนนี้โดยเฉพาะ …..

ถ้าเจอหนุ่มๆพวกนี้ควรหนีไปจากเขาซะ

Thursday, March 23, 2023

ดีค่ะสาวๆไหนใครยังไม่มีใครกันบ้างคะในวันนี้เราจะมาคุยกับคนที่ยังเป็นโสดทั้งหลายไม่ว่าจะโสดมานานแล้วหรือเพิ่งจะเป็นโสดก็ตามและแม้ว่าคุณจะพูดอยู่เสมอว่าการเป็นโสดและดูคลิปโป๊คนเดียวนั้นมันจะมีความสุขดีแต่อย่าได้โกหกใจตัวเองหน่อยเลยเพราะเราว่าลึกๆในใจจริงๆคนเราก็ต้องการใครสักคนมาคอยดูแลหัวใจอยู่แล้วแต่อย่าลืมนะว่าต่อให้การอยู่คนเดียวมันจะทำให้คุณเหงาก็ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองไปหวั่นไหวกับหนุ่มๆได้ง่ายๆโดยเฉพาะพวกผู้ชายประเภทเหล่านี้ที่เห็นแล้วต้องรีบโบกมือลาให้ไวและอย่าได้หลวมตัวไปคบเด็ดขาดและมันจะมีผู้ชายประเภทไหนกันบ้างเรามาดูกันเลย

วิธีทำภารกิจรักเมื่อลูกน้อยหลับ

Monday, January 30, 2023

            คุณยังจำได้ไหมว่ากิจกรรมการร่วมรักและดูหนังxxxอันแสนวิเศษของคุณก่อนที่จะมีเจ้าตัวน้อยนั้นมันเป็นอย่างไรและช่วงเวลาอันดุเดือดของการเติมสีสันให้ชีวิตรักมันซู่ซ่าขนาดไหนทว่าเมื่อมาถึงวันนี้ลองคิดสิว่าคุณไม่ได้สัมผัสกับช่วงเวลาเหล่านั้นมานานแค่ไหนแล้วเมื่อมีเจ้าตัวน้อยเข้ามานอนร่วมเตียงด้วยเอาล่ะเพราะฉะนั้นครั้งนี้เจ้าตัวน้อยของคุณจะไม่มาขัดเวลาการดูหนังxxxของคุณอีกต่อไปเพราะเราจะมาแนะนำทริคการมีเซ็กส์เมื่อเจ้าตัวน้อยหลับมาฝากพวกคุณกันและมันจะมีวิธีไหนกันบ้างนั้นเรามาดูกันได้เลยรับรองว่าคราวนี้ลูกน้อยจะไม่มาป่วนคุณอีกต่อไปอย่าง 1.ปฏิบัติการทำรักลับๆที่ห้องนอน คุณเคยเป็นกันไหมอารมณ์ดูหนังxxxมันก็มีนะแต่ลูกก็ยังต้องห่วงคราวนี้จะทำไงดีล่ะเพราะไม่อยากทิ้งลูกไม่ลำพังเพราะงั้นคุณก็อาจจะต้องลองหาทางทำสิ่งต่างๆในห้องที่มืดและเงียบขณะลูกน้อยกำลังหลับแล้วล่ะเช่นการร่วมรักในมุมมืดแบบในหนังxxxด้วยการใช้ท่าง่ายๆหรือจะเล่นผีผ้าห่มก็ได้แต่ทั้งนี้จะต้องระวังให้ดีด้วยเพราะมันอาจจะไปรบกวนการนอนหลับของลูกน้อยได้เพียงเท่านี้ก็สามารถทำกิจกรรมรักบนเตียงได้อย่างเร้าใจแล้วแต่อย่าลืมล่ะว่ากำลังมีลูกน้อยหลับอยู่บนเตียงไม่อย่างนั้นเมื่อเขาตื่นไม่มาไม่เห็นอาจจะงอแงก็ได้ 2.ทำรักกันนอกสถานที่บ้าง อันนี้คงต้องพึ่งพาปู่ย่ากันอีกสักครั้งแล้วล่ะแต่คุณจะต้องออกไปข้างนอกไปหาเวลาดีๆหรือดูหนังxxxกับคนรักของคุณสักคืนก่อนแล้วล่ะโดยอาจจะจัดชุดแซ่บๆไปด้วยก็ได้ทั้งนี้ก่อนที่จะถึงค่ำคืนที่จะต้องออกไปข้างนอกบ้านนั้นก็ควรส่งข้อความจู๋จี๋หากันเสียหน่อยเพื่อเป็นการปลุกอารมณ์สักหน่อยหลังจากนั้นก็รอวันแห่งความสุขที่กำลังจะมาถึงแค่นี้ก็สามารถมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ต้องเป็นห่วงลูกๆของคุณแล้วล่ะ 3.นอนรวมกันไปเลย แม้จะมีตัวน้อยเป็นขวัญใจแล้วแต่นั่นก็ไม่ได้หมายถึงเซ็กส์จะต้องจบลงนะเพราะการได้ดูหนังxxxและเติมเต็มช่วงเวลาที่พิเศษเหล่านี้จะสามารถเติมถ่านไฟรักของคุณให้มันลุกโชนตลอดได้แต่สิ่งที่ต้องทำคือต้องรอให้เจ้าตัวน้อยนอนหลับก่อนเนี่ยสิจากนั้นก็ค่อยทำเรื่องอย่างว่าหรือดูหนังxxxกันต่อเพียงแค่นี้การมีลูกน้อยก็หยุดอารมณ์และความต้องการทางเพศของคุณไม่ได้แล้วแถมยังไม่ต้องมานั่งคอยเป็นห่วงด้วยว่าลูกน้อยจะร้องไห้เวลาไม่เจอพ่อแม่หรือเปล่าแต่ที่สำคัญเลยคือไฟในห้องของคุณมันต้องมืดสนิทด้วยนะเพราะไม่งั้นเมื่อลูกน้อยคุณตื่นขึ้นมาเรื่องราวความสุขบนเตียงรักของคุณได้จบลงแน่นอน

เล่นชู้กับเมียน้องชายตัวเองมันช่างเสียวจริงๆ

Friday, January 6, 2023

              เรื่องราวของผมนั้นคงไม่ปลื้มใจใครบางคนบ้างแต่ผมรับรองเลยว่าใครอ่านแล้วจะต้องเสียวจนอยากเปิดหนัง18+ดูอย่างแน่นอนเอาล่ะไปเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าแล้วใครมันจะไปรู้ล่ะว่าคนที่เหมือนจะเป็นแฟนกันมันดันไปคบกับน้องชายของตัวเองซะงั้น ผมกับหญิงสาวคนหนึ่งเธอชื่อว่านุ่นก่อนหน้านี้เธอกับผมเราเคยดูหนัง18+แล้วเอากันอยู่บ่อยๆราวกับเป็นแฟนกันเลยก็ว่าได้จนกระทั่งเธอได้มาเป็นแฟนของน้องชายผมคราวนี้สถานะของผมกับเธอก็เลยเป็นได้แค่ชู้กันนั่นแหละซึ่งต่อให้เป็นแบบนี้ผมกับนุ่นก็ยังแอบดูหนัง18+และเอากันบ่อยๆอยู่ดียิ่งเวลาที่น้องของผมไม่อยู่นี่เราเย็ดกันแทบทุกเวลาเลยก็ว่าได้อย่างเมื่อไม่กี่วันก่อนน้องชายของผมไม่อยู่ผมก็เลยส่งข้อความไปบอกเธอว่าอยากดูหนัง18+ด้วยจากนั้นเราก็ตัดสินใจไปเปิดโรงแรมกันและเมื่อผมไปถึงห้องที่โรงแรมนั้นก็พบว่าร่างของเธอนั้นนอนเปลือยเปล่าอยู่ก่อนแล้วทำให้ผมเกิดความเงี่ยนเป็นอย่างมาก นมสองเต้าที่กำลังเต่งตึงเหมือนนางเอกหนัง18+ทำให้ผมอยากจู่โจมเข้าหาเธออย่างรวดเร็วจากนั้นในขณะที่ผมกำลังเดินเข้าห้องไปเธอก็ค่อยๆอ้าขาตัวเองออกอย่างช้าๆพร้อมให้ผมเอาควยเสียบเข้าไปตอนนั้นผมไม่รออะไรอีกต่อไปแล้วรีบปิดประตูแล้วจู่โจมเข้าหาหีเธอทันทีแล้วในจังหวะที่ผมกำลังจะลงไปเลียหีใหญ่ๆของเธอนั้นผมก็ได้ดึงเสื้อผ้าของเธอออกหลังจากนั้นเธอก็กดหัวผมให้ลงไปเลียหีเธอแต่ผมก็ทำได้ไม่นานเพราะควยผมแข็งจนทนไม่ได้แล้วคราวนี้ผมก็เลยกระโจนเข้าไปยกสองขาของเธอพาดบ่าแล้วจับควยแข็งๆที่เงี่ยนเป็นอย่างมากสอดใส่เข้าไปในรูหีที่เปียกน้ำเงี่ยนของเธอจนทำให้เธอครางอย่างทรมานซึ่งเสียงที่เธอกำลังร้องเพราะความเสียวเปรียบเสมือนตัวกระตุ้นชั้นดีที่ทำให้ผมเร่งเอวกระแทกหีนุ่นอย่างต่อเนื่องจากนั้นผมก็พาเธอเปลี่ยนท่าทางไปเรื่อยๆตามในหนัง18+ นมสองข้างก็กระเด้งไปมาจนผมต้องคว้ามือไปจับและขยำทำให้ผมเกิดอารมณ์เงี่ยนมากขึ้นกว่าเดิมต่อมาผมก็ได้โน้มตัวเข้าไปหาเธอแล้วชันเข่าเพื่อเร่งจังหวะการสอดใส่ให้มันมากกว่าเดิมหลังจากนั้นเพียงไม่กี่นาทีน้ำควยของผมที่เก็บมานานมันก็ได้พุ่งเข้าสู่ลำคอของเธอ นุ่นยิ้มอย่างพึงพอใจพร้อมอ้าปากให้เห็นน้ำควยที่ยังหลงเหลืออยู่ในปากจากนั้นเธอก็กลืนมันลงไปจนหมดจากนั้นเราก็ลงมานอนกอดกันเพื่อพักเหนื่อยแต่เพียงแค่ไม่นานเธอก็ขึ้นคร่อมผมอีกครั้งแต่เรายังไม่ทันเย็ดกันจู่ๆน้องชายผมก็เปิดประตูเข้ามาคืนนั้นเลยจัดกันไปรอบเดียวและสุดท้ายน้องชายผมก็จับได้จากนั้นเราก็แทบจะไม่ได้เจอหน้าแล้วเย็ดกันอีกเลย

ข้าวไม่ขัดสี ดีกว่าข้าวขาวอย่างไร

Thursday, December 1, 2022

    ข้าวถือว่าเป็นอาหารหลักของคนมาก กว่าครึ่งโลกเลยก็ว่าได้โดยเฉพาะในแถบเอเชียนั้นนิยมกินข้าวเป็น เมนูหลักทั้งยังเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานต่อร่างกายอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆและโปรตีน ข้าวกล้องที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดสียังทำให้สารอาหารและประโยชน์อยู่ครบถ้วน ใครที่อยากจะดูดีแบบนักแสดงในคลิปโป๊ อยากมีร่างกายแข็งแรงสามารถเลียนแบบท่าเซ็กส์จัดคลิปโป๊ได้ก็ควรหันมากินข้าวกล้องเป็นประจำ      นอกจากนี้เข้ากล้องยังประกอบไปด้วยสารอาหาร เลยด่านที่สำคัญต่อร่างกายหลายชนิด เช่นแมกนีเซียมฟอสฟอรัส กรดโฟลิก วิตามินบี 6 เหล็กและสังกะสี ในข้าวกล้องนั้นมีสาร สอนโภชนาการหลายชนิดในปริมาณที่มากกว่าข้าวขาว ข้าวกล้องลดความอ้วนลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด     โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดจากการสะสมของไขมันในบริเวณผนังหลอดเลือด เราสามารถลดความอ้วนได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม หลายคนชื่อว่าไฟเบอร์ ที่อยู่ในห้องป้องจะส่งผลต่อผู้ป่วยโรคอ้วนและช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ช่วยให้ประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นโดยเฉพาะตอนที่กำลังดูคลิปโป๊ ข้าวกล้องลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2      จากการศึกษาและการติดตามพฤติกรรมการรับประทานอาหารกับอาสาสมัครที่ไม่ป่วยเป็นโรคเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคมะเร็งให้ะทานข้าวกล้องวันละ 50 กรัมเปรียบเทียบกับการทานข้าวขาว ยิ่งรับประทานข้าวขาวในปริมาณมากก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2 มากขึ้น และในทางกลับกัน ถ้ารับประทานข้าวกล้องในปริมาณมากกับช่วยให้เกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2 น้อยลง สำหรับผู้ที่ทานข้าวกล้องวันละ 50 กรัมจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ได้ถึง 16 % การรับประทานธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีก็จะช่วยลดความเสี่ยงและช่วยป้องกันการเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ได้ดีกว่าการรับประทานข้าวขาวอีกด้วย ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ …..